Lorsque l'on tombe à son domicile, c'est généralement pour l'une ou plusieurs des raisons suivantes :

  De là découlent un certain nombre de mesures concrètes qui peuvent diminuer les risques de chute. En observant chaque pièce de votre logement, vous repérerez facilement les aménagements à prévoir pour éviter, autant que possible, de tomber. Certains aménagements sont simples à réaliser. D'autres sont plus importants. Il ne s'agit pas de tout transformer du jour au lendemain, mais d'y penser à l'occasion de travaux.

  Des petits meubles, des plantes vertes ou d'autres objets installés dans les lieux de passage risquent de vous faire trébucher. Pour éviter de vous prendre les pieds dans les fils électriques du téléviseur, des lampadaires ou du téléphone, vous pouvez les faire fixer au mur ou bien utiliser des range fils. Ils sont disponibles en grande surface ou dans des magasins spécialisés de bricolage, pour une somme inférieure à dix francs.

  Il arrive que des personnes âgées tombent et restent plusieurs heures sur le sol, ne parvenant pas à se relever. Vous pouvez faire installer des barres d'appui dans différents lieux de votre logement pour maintenir votre équilibre ou vous aider en cas de chute. Pensez plus généralement à tout ce qui vous permet de garder ou de retrouver l'équilibre quand vous vous déplacez : utilisez par exemple une canne, même chez vous, ou les rampes d'escalier et n'hésitez pas à en faire installer, même pour quelques marches.

  Qu'il s'agisse de vêtements, d'ustensiles de cuisine, de produits d'entretien, d'outils de jardinage ou de bricolage, il est bien sûr préférable de ranger à portée de main les objets que l'on utilise le plus souvent, en particulier s'ils sont lourds. Il arrive tout de même que l'on soit obligé de grimper pour accéder au dessus d'une armoire ou pour laver les vitres. Dans ce cas-là, mieux vaut attendre la présence d'une autre personne. Sachez aussi qu'il est préférable d'utiliser des escabeaux d'une hauteur limitée à deux ou trois marches.

  Il arrive, lorsqu'on s'occupe de son jardin, que l'on soit amené à utiliser un escabeau ou une échelle. Là encore, il est préférable de le faire en présence d'un tiers et de se servir d'une échelle de petite taille et permettant de garder un appui pour les mains ou d'un escabeau. Il vaut mieux éviter au maximum d'avoir des plantes rampantes dans votre jardin, qui peuvent vous faire trébucher. Vérifiez bien qu'il n'y a aucun obstacle sur votre chemin. tels que des outils ou un tuyau d'arrosage mal rangés, ou encore des dalles mal posées.

  En vieillissant, nos pieds nous font parfois souffrir : pour éviter la douleur, certaines personnes portent alors des chaussures ou des chaussons un peu trop grands ou qui soutiennent mal le pied et cela peut être à l'origine de chutes. En se faisant soigner et conseiller régulièrement par un pédicure podologue, on parvient généralement à se chausser normalement sans souffrir. Avec l'âge, la vision et l'audition s'affaiblissent. Votre médecin et votre pharmacien sont là pour vous en parler et en cas de besoin vous conseiller un spécialiste (un ophtalmologiste ou un oto-rhino-laryngologiste). Le port régulier des lunettes et des appareils auditifs permet d'éviter bien des accidents.

  Après une chute qui n'a pas occasionné de blessure grave, rester par terre jusqu'à l'arrivée des secours n'est pas très agréable. C'est pourtant ce qui arrive souvent à certaines personnes âgées, car elles ne savent pas comment s'y prendre pour se remettre debout.  Si c'est trop difficile, pensez au système de télé assistance, il suffit d'une simple pression sur un petit médaillon porté sur vous et l'on vous répond 24 heures sur 24 pour intervenir en cas de chute, de malaise ou d'angoisse.