L'aérophagie est un phénomène normal. Il est physiologique de déglutir de l'air lorsque nous avalons des aliments, des boissons ou tout simplement notre salive. La présence d'air dans l'estomac est indispensable à la digestion car il facilite les mouvements de brassage et de contraction de cet organe sur le bol alimentaire.

L'aérophagie, qui existe dès les premiers jours de la vie (importance du rot chez le nourrisson), peut dans certains cas s'exagérer et devenir gênante : lors d'affections, en cas de troubles de la denture ou de prothèse dentaire défectueuse, au cours de certaines maladies de l'œsophage.

 

  L'aérophagie est due à un abus de bonbons, de sucettes, de chewing-gums ou de tabac. Chez certaines personnes, il s'agit d'un véritable tic : ingestion inconsciente d'air et émission de rots soulageant. L'aérophagie est fréquente chez des personnes toujours pressés, consommateurs de sandwichs, abusant de boissons gazeuses et d'alcool, énervés, angoissés, tabagiques et insomniaques.

L'aérophagie est un désagrément dans la mesure où elle entraîne une accumulation trop importante d'air dans l'estomac qui n'a plus rien à voir avec l'aérogastrie physiologique.

  Les ballonnements de la région épigastrique c’est à dire au-dessus du nombril et les douleurs dues à des spasmes consécutifs à l'aérophagie ne peuvent être soulagés que par des renvois d'air.

  L'aérogastrie s'accompagne souvent de manifestions telles que l’oppressions, des palpitations, des vertiges et des angoisses.

  Mais l'aérophagie n'est pas la seule cause d'aérogastrie qui peut résulter non seulement d'un remplissage excessif en air de l'estomac, mais aussi d'un défaut d'évacuation de cet air.

  CE QU'IL FAUT FAIRE

  • Prendre vos repas dans le calme et sans précipitation

  • Mastiquer longuement et lentement

  • Diminuer votre consommation de tabac qui augmente la salivation et favorise l'aérophagie

  • Se détendre, se relaxer

  • Ne pas ignorer une affection rhino-pharyngée chronique (obstruction chronique des fosses nasales)

  • Consulter votre médecin afin qu'il recherche une éventuelle pathologie organique

  • Consulter votre dentiste : mauvaise denture, prothèse défectueuse, sont des éléments favorisant une mauvaise mastication

  • Certains produits peuvent vous aider et vous soulager, demandez conseil à votre pharmacien

  CE QU'IL NE FAUT PAS FAIRE

  • N'avaler pas tout rond vos aliments

  • Ne consommer pas de façon excessive des boissons gazeuses

  • Ne mastiquer pas toute la journée des chewing-gums

  • N'abuser pas de certains aliments ayant un fort contenu gazeux: soufflés, meringues, blancs d'œufs battus

 
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